daromar:
   Słówko o sztafecie, na mapce poniżej punkty zmian sztafety (co 5km), #bieganie 18 osób dystans ponad 300km. Powiem że rozpiska trasy wymagała trochę roboty :) #daromarbiega [^kerri]

Pobierz obrazek (3276.3kiB)
2022/03/31 13:34:01 przez www, 3
daromar:
   [^kouma] tak w temacie to na stronie Silesii [silesiamarathon.pl] zaczęli tworzyć mapie grup biegowych. Nie sądziłem że tego tyle jest w okolicy. Też #bieganie jakby ktoś chciał.
2022/03/31 07:49:11 przez m.blabler, 0
daromar:
   Właśnie, #pocwiczone dzisiaj 7,5km #bieganie interwałów 1"Z5+3"Z4+5"Z3+3"Z4+1"Z3 na 2 min przerwie. Nie było źle, ale +6 i zacinający deszcz to nie są moje ulubione warunki #daromarbiega
2022/03/30 22:51:04 przez m.blabler, 1
lafemmejuriste:
   #lacourse 16/2022 6,14km, może nie wymęczone, ale bez lekkości, coś ostatnio #bieganie jest trudniejsze :/
2022/03/30 01:16:43 przez m.blabler, 3
daromar:
   Wczoraj było #pocwiczone BBL #bieganie interwały 2 serie po 400+300+200+100 na 2 min przerwie #daromarbiega :)

Pobierz obrazek (150.8kiB)
2022/03/29 10:31:03 przez www, 1
daromar:
   Miało być więcej ale było 11km #bieganie, w T-shircie przy 13 jest ok ale przy 10 deszczu i wietrze tak sobie :) #pocwiczone i #daromarbiega
2022/03/26 20:26:05 przez m.blabler, 1
lafemmejuriste:
   #lacourse #bieganie 6,18 km, ale życiem bym to przypłaciła dzisiaj. Trzy przerwy, było mi za gorąco i było za dużo ludzi, żeby mnie w tym stanie oglądać. Wzdech. Ale byłam, wbijam ostatnio levele dzielności, o które się nie podejrzewałam.
2022/03/26 17:47:35 przez www, 2
daromar:
   To wczoraj było #pocwiczone, jeszcze trochę taryfa ulgowa po weekendowych biegach ale trening już był, głównie to zabawy z taśmami oporowymi i do tego #bieganie 5km, razem z rozgrzewką wyszło 8km #daromarbiega
2022/03/24 08:49:13 przez www, 1
kerri:
   #bieganie pół szatana (3,33 km) w 25 minut. Nawet równo, z jednym tylko krótkim przystankiem na rozciąganie. Zdych.
2022/03/22 21:43:22 przez m.blabler, 4
lafemmejuriste:
   #bieganie #lacourse 14/2022 5,6km, czas przyzwoity i jeszcze mleko na śniadanie kupiłam w drodze powrotnej.
2022/03/21 10:29:02 przez www, 4
daromar:
   To dzisiaj druga część biegowego weekendu, czyli Bieg Wiosenny w Parku Śląskim, 10km #bieganie i #daromarbiega nowy pb 51:27 znowu trochę nas było :) #pocwiczone

Pobierz obrazek (968.3kiB)
2022/03/20 12:47:18 przez m.blabler, 0
daromar:
   To weekendowe #bieganie zaczynamy, dzisiaj 5km w biegu bez gaci czyli 100m wodą potem 5km po lądzie i na koniec znowu 100m wodą. Medale takie :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (197.6kiB)
2022/03/19 11:47:04 przez m.blabler, 1
daromar:
   Dzisiaj był Fast finish czyli 5' zakres 1 potem 20'zakres 2 i na koniec 10'Zakres 3, razem 12km #bieganie, #daromarbiega
2022/03/16 21:44:12 przez m.blabler, 1
lafemmejuriste:
   13/2022 Z kronikarskiego obowiązku odnotuję i tę porażkę, 3,2km #bieganie #lacourse. Gdybym była bardziej przesądna, powiedziałabym, że to pechowa trzynastka,
2022/03/16 00:58:33 przez m.blabler, 0
daromar:
   Dostałem info że nowy sezon #BBL zaczyna się 4 kwietnia, kto tam był zainteresowany, ^kouma ^lafemmejuriste #bieganie
2022/03/15 08:59:19 przez www, 1
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj 8km #bieganie w tym 5 serii po 2 minuty całkiem szybko na 2 minutowej przerwie #daromarbiega
2022/03/14 22:25:09 przez www, 3
daromar:
   #pocwiczone na rozgrzewkę 1,5km #bieganie a potem #morsowanie czyli #daromarbiega
2022/03/13 10:27:17 przez m.blabler, 2
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj #bieganie 10km z czego pierwsze kilka w terenie, i to nie był dobry pomysł. Na przyszłość warto pamiętać o czołówce albo wybraniu oświetlonej trasy :) #daromarbiega
2022/03/11 20:59:03 przez www, 2
lafemmejuriste:
   #lacourse #bieganie 12/2022 5,3km
2022/03/11 00:04:41 przez m.blabler, 3
kouma:
   [^kouma] Biegacze w Kijowie. [sport.onet.pl] #bieganie
2022/03/10 21:20:19 przez www, 0
   Strona 1 »
Archiwa
2024
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień
Obserwujący (22)