daromar:
   Słówko o sztafecie, na mapce poniżej punkty zmian sztafety (co 5km), #bieganie 18 osób dystans ponad 300km. Powiem że rozpiska trasy wymagała trochę roboty :) #daromarbiega [^kerri]

Pobierz obrazek (3276.3kiB)
2022/03/31 13:34:01 przez www, 3
daromar:
   [^kouma] tak w temacie to na stronie Silesii [silesiamarathon.pl] zaczęli tworzyć mapie grup biegowych. Nie sądziłem że tego tyle jest w okolicy. Też #bieganie jakby ktoś chciał.
2022/03/31 07:49:11 przez m.blabler, 0
daromar:
   Właśnie, #pocwiczone dzisiaj 7,5km #bieganie interwałów 1"Z5+3"Z4+5"Z3+3"Z4+1"Z3 na 2 min przerwie. Nie było źle, ale +6 i zacinający deszcz to nie są moje ulubione warunki #daromarbiega
2022/03/30 22:51:04 przez m.blabler, 1
lafemmejuriste:
   #lacourse 16/2022 6,14km, może nie wymęczone, ale bez lekkości, coś ostatnio #bieganie jest trudniejsze :/
2022/03/30 01:16:43 przez m.blabler, 3
daromar:
   Wczoraj było #pocwiczone BBL #bieganie interwały 2 serie po 400+300+200+100 na 2 min przerwie #daromarbiega :)

Pobierz obrazek (150.8kiB)
2022/03/29 10:31:03 przez www, 1
daromar:
   Miało być więcej ale było 11km #bieganie, w T-shircie przy 13 jest ok ale przy 10 deszczu i wietrze tak sobie :) #pocwiczone i #daromarbiega
2022/03/26 20:26:05 przez m.blabler, 1
lafemmejuriste:
   #lacourse #bieganie 6,18 km, ale życiem bym to przypłaciła dzisiaj. Trzy przerwy, było mi za gorąco i było za dużo ludzi, żeby mnie w tym stanie oglądać. Wzdech. Ale byłam, wbijam ostatnio levele dzielności, o które się nie podejrzewałam.
2022/03/26 17:47:35 przez www, 2
daromar:
   To wczoraj było #pocwiczone, jeszcze trochę taryfa ulgowa po weekendowych biegach ale trening już był, głównie to zabawy z taśmami oporowymi i do tego #bieganie 5km, razem z rozgrzewką wyszło 8km #daromarbiega
2022/03/24 08:49:13 przez www, 1
kerri:
   #bieganie pół szatana (3,33 km) w 25 minut. Nawet równo, z jednym tylko krótkim przystankiem na rozciąganie. Zdych.
2022/03/22 21:43:22 przez m.blabler, 4
lafemmejuriste:
   #bieganie #lacourse 14/2022 5,6km, czas przyzwoity i jeszcze mleko na śniadanie kupiłam w drodze powrotnej.
2022/03/21 10:29:02 przez www, 4
daromar:
   To dzisiaj druga część biegowego weekendu, czyli Bieg Wiosenny w Parku Śląskim, 10km #bieganie i #daromarbiega nowy pb 51:27 znowu trochę nas było :) #pocwiczone

Pobierz obrazek (968.3kiB)
2022/03/20 12:47:18 przez m.blabler, 0
daromar:
   To weekendowe #bieganie zaczynamy, dzisiaj 5km w biegu bez gaci czyli 100m wodą potem 5km po lądzie i na koniec znowu 100m wodą. Medale takie :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (197.6kiB)
2022/03/19 11:47:04 przez m.blabler, 1
daromar:
   Dzisiaj był Fast finish czyli 5' zakres 1 potem 20'zakres 2 i na koniec 10'Zakres 3, razem 12km #bieganie, #daromarbiega
2022/03/16 21:44:12 przez m.blabler, 1
lafemmejuriste:
   13/2022 Z kronikarskiego obowiązku odnotuję i tę porażkę, 3,2km #bieganie #lacourse. Gdybym była bardziej przesądna, powiedziałabym, że to pechowa trzynastka,
2022/03/16 00:58:33 przez m.blabler, 0
daromar:
   Dostałem info że nowy sezon #BBL zaczyna się 4 kwietnia, kto tam był zainteresowany, ^kouma ^lafemmejuriste #bieganie
2022/03/15 08:59:19 przez www, 1
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj 8km #bieganie w tym 5 serii po 2 minuty całkiem szybko na 2 minutowej przerwie #daromarbiega
2022/03/14 22:25:09 przez www, 3
daromar:
   #pocwiczone na rozgrzewkę 1,5km #bieganie a potem #morsowanie czyli #daromarbiega
2022/03/13 10:27:17 przez m.blabler, 2
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj #bieganie 10km z czego pierwsze kilka w terenie, i to nie był dobry pomysł. Na przyszłość warto pamiętać o czołówce albo wybraniu oświetlonej trasy :) #daromarbiega
2022/03/11 20:59:03 przez www, 2
lafemmejuriste:
   #lacourse #bieganie 12/2022 5,3km
2022/03/11 00:04:41 przez m.blabler, 3
kouma:
   [^kouma] Biegacze w Kijowie. [sport.onet.pl] #bieganie
2022/03/10 21:20:19 przez www, 0
   Strona 1 »
Archiwa
Obserwujący (22)