daromar:
   To wczoraj było #pocwiczone długa rozgrzewka (4km) a potem zabawa biegowa czyli 1:30, 3, 5, 3 i znowu 1:30 na 2 min przerwie, razem 9km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (41.9kiB)
2023/03/30 10:17:16 przez www, 0
daromar:
   Dzisiaj dla kontrastu też #pocwiczone ale pogoda zrobiła rewolucję i przy 0-1 stopniach i zimnym wietrze #bieganie już przyjemne nie było. Mimo to 5, 4, 3, 2 i 1 min i prawie 8km #daromarbiega
2023/03/27 21:21:39 przez m.blabler, 0
daromar:
   Aa tak w sobotę rano było #poćwiczone czyli 11km #bieganie po lesie. Nawet całkiem przyjemnie się biegło szczególnie że pogoda rewelacyjna i w końcu w świetle słonecznym a tempo konwersacyjne #daromarbiega
2023/03/27 21:18:57 przez m.blabler, 0
daromar:
   To wczoraj było #pocwiczone w postaci 2x3km w tempie i tętnie poniżej progowego, a przynajmniej takki był plan. U mnie to okolice 5:30 i poniżej 170, wszystko razem ciut ponad 11km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (19.8kiB)
2023/03/23 09:29:13 przez www, 1
daromar:
   To u mnie też #pocwiczone dzisiaj, trochę biegów przez płotki a potem interwały 7x 200m/200m razem 7km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (71.0kiB)
2023/03/20 22:13:10 przez m.blabler, 1
daromar:
   To po dłuższej, haha 2 tygodnie :D, przerwie było #bieganie. Przy takiej pogodzie aż żal było nie skorzystać. Było 6km w tempie pod 6 min/km #daromarbiega
2023/03/19 14:59:54 przez m.blabler, 1
daromar:
   A tak to wczoraj było #pocwiczone, 10 interwałów 200/200m, razem z rozgrzewką i roz'#bieganie 8,5km było. Poniżej zrzut z interwałów #daromarbiega

Pobierz obrazek (35.7kiB)
2023/03/07 10:42:01 przez www, 1
daromar:
   I jeszcze wczoraj było u mnie #pocwiczone tym razem interwały 10x 200m/200m przerwy. Razem z rozgrzewką i rozbieganiem #bieganie 6,8km.

Pobierz obrazek (35.5kiB)
2023/03/02 10:35:25 przez www, 1
daromar:
   #bieganie Za miesiąc startuje Biegam Bo Lubię. Co tydzień ćwiczenia biegowe pod okiem trenera. Za każdym razem inne ćwiczenia, w sezonie są też testy typu Cooper, 1km, 100m lokalizacje [biegambolubie.com.pl] #pocwiczone

Pobierz obrazek (174.3kiB)
2023/03/02 10:26:50 przez www, 1
daromar:
   To jeszcze ze statystyk, za luty było 97,9km #bieganie a w styczniu 72km, czyli po 2 miesiącach mamy 170km #daromarbiega. Czyli lepiej niż w grudniu (63) ale gorzej niż w paź i listopadzie (ponad 110).

Pobierz obrazek (19.7kiB)
2023/03/01 12:07:43 przez www, 0
   Strona 1   
Archiwa
2024
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień
Obserwujący (22)