lafemmejuriste:
   #lacourse Wczoraj dzień nie sprzyjał niczemu, więc dziś 7,2km, 46min, 266m. Na Kopiec jeszcze jakoś szło, z powrotem już cieplutko i ciężko, ale w sumie przyjemne #bieganie.
2024/05/28 12:07:43 przez www, 2
daromar:
   Trochę #bieganie a trochę #facepalm [www.sport.pl] jak się zgłasza wynik to naprawdę może warto sprawdzić czy Twój czas nie jest lepszy od rekordu Polski

Pobierz obrazek (45.2kiB)
2024/05/27 10:38:40 przez www, 4
lafemmejuriste:
   #lacourse mimo żółwiego tempa dzisiaj szło wyjątkowo ciężko, ale mogłam się tego spodziewać idąc uprawiać #bieganie dwa dni po wymagającej dyszce, w pełnym słońcu z temperaturą odczuwalną na poziomie 29°C. Niemniej: 7,3km, 48min, 30m.
2024/05/25 15:30:59 przez m.blabler, 2
lafemmejuriste:
   #bieganie #lacourse Udało mi się po raz pierwszy zejść poniżej godziny na dyszkę: 10km, 58min, 46m.
2024/05/23 21:21:19 przez m.blabler, 12
daromar:
   bieganie trochę pomaga więc wczoraj #poćwiczone, tym razem interwały mieszane 1 min w Z5, 3 min w Z4 i 5 min w Z3 i z powrotem z min w Z4 i 1 min w Z5, wszystko na 2 min przerwie, razem z rozgrzewką i rozbieganiem #bieganie 9,5km #daromarbiega

Pobierz obrazek (40.7kiB)
2024/05/23 10:36:37 przez www, 1
lafemmejuriste:
   Zero motywacji, ale rzuciłam sobie na siłę woli i wyszłam. 5,5km, 32min, 24m #lacourse #bieganie
2024/05/18 13:10:16 przez m.blabler, 2
daromar:
   To wczoraj #poćwiczone czyli #bieganie 12km w tym 5 rozgrzewki a potem długie interwały czyli 5 razy po 5 min w tempie docelowym na 5k przy 3 min przerwie. Było ciężko i plan prawie że wykonany bo tempo zakładałem ciut szybsze #daromarbiega

Pobierz obrazek (45.6kiB)
2024/05/16 08:54:34 przez www, 2
lafemmejuriste:
   Powinnam była dzisiaj na #bieganie zabrać moskitierę... Odganianie się od chmar komarów męczy i spowalnia, w trakcie miałam poczucie, że szło mi kiepsko, a wynik wyszedł nienajgorzej: 7,4km, 45min, 24m #lacourse
2024/05/15 20:39:17 przez m.blabler, 4
daromar:
   Wczoraj poniedziałek więc #poćwiczone na #BBL'u wczoraj przebieżki 8x100 na 100m przerwie, pierwszej nie załapało więc na aktywności tylko 7 ale było szybko. Razem #bieganie niecałe 5km #daromarbiega

Pobierz obrazek (24.1kiB)
2024/05/14 09:45:11 przez www, 2
lafemmejuriste:
   #bieganie Dzisiaj biegało mi się tak dobrze, jak koszmarnie nie chciało mi się wyjść. #lacourse 6,7km, 46min, 133m; wbiegłam na raz na kopiec Kraka i zatrzymałam się tylko dlatego, że widoki, a nie podbieg, zaparły mi dech w piersiach.
2024/05/13 22:47:52 przez m.blabler, 3
lafemmejuriste:
   Nie wiem, czy #bieganie pozwala zachować poczytalność, ale jakoś po nim jest lepiej. #lacourse 8,7km, 54min, 35m
2024/05/10 22:52:13 przez m.blabler, 1
lafemmejuriste:
   #lacourse Nie miałam dzisiaj serca ani czasu na #bieganie, więc wybrałam opcję ekspresową: 5,2km, 30min, 29m.
2024/05/08 23:25:43 przez m.blabler, 3
daromar:
   Wczoraj #BBL czyli #poćwiczone, dużo płotków i ćwiczeń technicznych a potem szybki akcent czyli 4x100m na 100m przerwie razem 4,2km #bieganie i duużo nas było.

Pobierz obrazek (19.4kiB)
2024/05/07 09:02:28 przez www, 2
lafemmejuriste:
   #lacourse 5,3km, 33min, 24m, słaby czas, słaby dystans, słaba ja #bieganie
2024/05/02 21:23:36 przez m.blabler, 2
daromar:
   To #pocwiczone czyli #bieganie połówka Silesii w tym upale za mną, plany były ambitne ale pogoda zweryfikowała i się zmieściłem poniżej 2h, na dzisiaj wystarczy #daromarbiega

Pobierz obrazek (514.4kiB)
2024/05/01 15:38:44 przez www, 4
   Strona 1   
Archiwa
2024
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień
Obserwujący (22)