daromar:
   #pocwiczone dzisiaj #bieganie interwały mieszane czyli 1:30, potem 5, 10 I znowu 5 i 1:30. I'm krótszy tym szybciej i po 2 min przerwy po każdym. Razem z rozgrzewką i rozbieganiem 11,5km #daromarbiega
2022/02/23 22:21:55 przez m.blabler, 1
kerri:
   #bieganie drugiego dnia po górołażeniu to jednak za szybko dla moich nóg, achillesy i stopy bardzo mnie sklęły. 4,44 km
2022/02/22 20:40:35 przez m.blabler, 1
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj #bieganie interwałów, 3x po 5 minut na 3 minutowej przerwie a potem 8 razy po 200m, razem 10,6km I to chyba nie był najlepszy pomysł :) #daromarbiega
2022/02/21 21:46:16 przez m.blabler, 1
daromar:
   Koniec urlopu, także od biegania więc dzisiaj już #pocwiczone - 8km #bieganie spokojnym tempem na przypomnienie. #daromarbiega
2022/02/20 20:15:55 przez www, 0
daromar:
   Ó trochę nie wiem jak to skomentować, #bieganie ale takie nie do końca normalne. Za [m.facebook.com]

Pobierz obrazek (305.7kiB)
2022/02/17 19:39:18 przez m.blabler, 0
daromar:
   #zfejsa I trochę #bieganie a temat znajomy :)

Pobierz obrazek (83.8kiB)
2022/02/16 17:53:58 przez m.blabler, 3
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj #bieganie interwałów 7x po minucie w 5 zakresie na 2 min odpoczynku, nawet ciepło było. #daromarbiega
2022/02/09 22:16:56 przez m.blabler, 2
daromar:
   Dla biegających zaczęły się zapisy na bieg z czystą przyjemnością, są miejsca stacjonarne i wersja wirtualna, więcej info na [www.facebook.com] w pakiecie wałek do masażu :) #bieganie
2022/02/09 09:17:44 przez www, 0
kerri:
   [^kerri] btw #bieganie żałosne 3 km dzisiaj (ale zawsze o 3 więcej niż 0) przy temp. 1stC i muszę powiedzieć, że zimowa bluza z Decathlona na gołą skórę spokojnie daje radę bez kurtki.
2022/02/07 23:07:03 przez www, 1
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj było #bieganie interwały, czyli 4 serie po 3 minuty w 4 zakresie na 2 minutowej przerwie, chwilami ładnie padał śnieżek #daromarbiega

Pobierz obrazek (135.8kiB)
2022/02/07 21:41:47 przez m.blabler, 3
daromar:
   To #poćwiczone 8 parkowe hercklekoty na długości 10k po'#bieganie, czas taki sobie, co było zgodne z planem i ścianki bo wiało mocno a nogi po nartach ciężkie. #daromarbiega

Pobierz obrazek (696.3kiB)
2022/02/06 12:06:03 przez m.blabler, 5
lafemmejuriste:
   [^kouma] [^daromar] Wczoraj ostatecznie poszłam na drinka, a nie biegać. Ruszyłam się dopiero dzisiaj: 9/2022, 12,3km, 1h18m #lacourse #bieganie
2022/02/05 18:30:44 przez m.blabler, 3
kerri:
   #bieganie 4,5 km. Wkurza mnie ta leniwa buła, zwana organizmem, dokopię jej trochę.
2022/02/03 23:08:07 przez www, 3
kerri:
   Zmusiłam się. Proszę, obrazek, GPS trochę nawala, powinno być bardziej równo. #bieganie

Pobierz obrazek (129.5kiB)
2022/02/02 22:44:09 przez m.blabler, 5
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj interwały czyli 8 razy #bieganie przez 1:30 a potem 2:30 odpoczynku, razem ok 10km #daromarbiega
2022/02/02 21:19:15 przez m.blabler, 2
lafemmejuriste:
   #lacourse 8/2022 #bieganie 6,5km w 38 minut. Wyjście w tę śnieżycę zasługuje na odrębnego aczika, ale nie sądziłam, że w taką pogodę, z niemalże zamkniętymi oczami, zrobię czas poniżej 6 minut na kilometr.
2022/02/01 23:07:26 przez m.blabler, 12
daromar:
   Wczoraj #pocwiczone Speed Play czyli 7 dwuminutowych interwałów w 4 zakresie na 2 min odpoczynku, razem 7,5 km #bieganie #daromarbiega
2022/02/01 08:47:44 przez www, 1
lafemmejuriste:
   #lacourse #bieganie 7/2022 Znów jedyny medal dla mnie to ten za udział, ale kij, lepszy taki, niż żaden. Myślałam, że przy +2oC będzie łatwiej, bo mniej ślisko, ale było trudniej, bo nie spałam pół nocy, still: 6,30km, 39 minut.
2022/01/27 23:35:33 przez www, 3
daromar:
   Wczoraj #pocwiczone rozgrzewka, i #bieganie interwałów 10x po minucie na dwuminutowej przerwie i razem z rozbieganiem ponad 7km, większość wyszła po 3:40-3:50 #daromarbiega
2022/01/27 08:51:17 przez www, 1
kerri:
   #bieganie 5,35 km. Ciężko mi się ten rok zaczął, ale może się rozkręci.
2022/01/25 23:03:39 przez www, 3
« Strona 26 »
Archiwa
2024
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień
Obserwujący (22)