Główna Photostream Login Nowe konto

lafemmejuriste:
   #lacourse Nie udało się w ramach piekarskiej zaDyszki zejść poniżej godziny, trudno, i tak mam wynik lepszy, niż dwie poprzednie i generalnie drugi w karierze: 10km, 1h02min, 73m #bieganie

Pobierz obrazek (2931.0kiB)
2024/07/21 01:41:17 przez m.blabler, 11 ♥
daromar:
   To do kompletu też było #bieganie 11,7km a główny punkt programu to były interwały minutowe na zmiennej długości przerwy oraz kilka km rozbiegania w tempie z 5:30/km #daromarbiega i #pocwiczone

Pobierz obrazek (244.4kiB)
2024/07/17 21:21:07 przez m.blabler, 1 ♥
lafemmejuriste:
   W ramach przygotowań do piekarskiej nocnej zaDyszki dzisiaj #lacourse: 7km, 43min, 55m. Kolejne #bieganie w sobotę, zobaczymy, czy i o ile uda się poprawić poprzednie dwa wyniki :)
2024/07/17 20:33:42 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   A tak wczoraj poniedziałek czyli #BBL były interwały 8x 200m na 200m przerwie, całkiem szybko biorąc pod uwagę warunki pogodowe, czytaj było gorąco. Razem #bieganie 6,3km czyli #pocwiczone i oczywiście #daromarbiega

Pobierz obrazek (41.5kiB)
2024/07/16 10:11:38 przez www, 2 ♥
daromar:
   A tak w sobotę wieczorem było #poćwiczone czyli #bieganie 11,5km, tempo z takich spokojniejszych ale taki był plan. Wilgotność i tak dała popalić ale że wieczorem to przynajmniej słońca nie było #daromarbiega

Pobierz obrazek (435.4kiB)
2024/07/15 10:35:01 przez www, 3 ♥
daromar:
   A tak to #pocwiczone czyli #bieganie 14,4km w tym 3x3km na 5 min przerwie, przy takiej pogodzie to się liczy min. podwójnie #daromarbiega

Pobierz obrazek (247.4kiB)
2024/07/10 22:08:17 przez m.blabler, 1 ♥
lafemmejuriste:
   Wymyśliłam sobie piękną trasę po lesie i tylko dlatego wyszłam biegać w ten gorący rosół, a las mnie zdradził, zawiera polany i młodniki i występuje w nim za dużo słońca, jak na #bieganie o tej porze, ale: 7km, 44min, 23m #lacourse
2024/07/09 13:35:53 przez m.blabler, 6 ♥
daromar:
   Wczoraj poniedziałek czyli #BBL były ćwiczeń ogólne i na deser interwały 300/400/600/300/200 na 2 min przerwie, i to całkiem szybko. Niby podczas interwału tętno spokojne ale widać że potem wzrost był podczas regeneracji #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (49.6kiB)
2024/07/09 09:21:32 przez www, 1 ♥
daromar:
   Trochę #bieganie a bardziej wtopa PRowa 4F [www.facebook.com]
2024/07/08 14:28:20 przez www, 0 ♥
daromar:
   O jaka fajna nazwa półmaraton Chce Ci się [www.facebook.com] #bieganie

Pobierz obrazek (83.1kiB)
2024/07/08 09:31:20 przez www, 3 ♥
daromar:
   A tak to wczoraj było #pocwiczone czyli #bieganie 14,4km, az szkoda że brakło do tych 15 ale zaczęło się robić szaro oraz po dwóch dniach pracy w ogrodzie więc na lekkim zmęczeniu #daromarbiega

Pobierz obrazek (327.4kiB)
2024/07/07 13:49:45 przez m.blabler, 5 ♥
lafemmejuriste:
   30°C w słońcu, ale strasznie wieje, więc nawet, jak wychynęłam z lasu, to zdołałam nie omdleć w krzaki, maki, chabry ani zboża, niemniej czas i dystans z tych rekreacyjnych. #bieganie 5,2km, 32min, 41m #lacourse
2024/07/06 16:17:09 przez m.blabler, 5 ♥
lafemmejuriste:
   Dzisiaj urozmaicałam #bieganie tempem narastającym +/- o 10s/km. Prawie się udało, mikrogórka pod domem mnie pokonałana finiszu. 5,3km, 31min, 42m #lacourse

Pobierz obrazek (69.8kiB)
2024/07/04 22:01:33 przez m.blabler, 5 ♥
daromar:
   Wczoraj było #bieganie 15km razem, rozgrzewka potem interwały 3x2km na 5 min przerwie i 2x1km na 4min przerwie i nawet całkiem szybko ale dzisiaj te szybko odczuwam #poćwiczone i #daromarbiega

Pobierz obrazek (58.6kiB)
2024/07/04 09:33:55 przez www, 2 ♥
lafemmejuriste:
   Jak mi się dzisiaj nie chciało, to aż trudno uwierzyć, ale poszłam: 8,2km, 50 min, 55m #bieganie #lacourse
2024/07/02 22:28:13 przez m.blabler, 8 ♥
daromar:
   To wczoraj na #BBL'u dużo ćwiczeń z płotkami i na koniec 4 razy po 100m na 100m przerwie i nawet całkiem szybko było :) razem z 3,5km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (36.1kiB)
2024/07/02 09:51:18 przez www, 2 ♥
lafemmejuriste:
   Po trzecim dniu z rzędu siedzenia po 10h w pracy nie stać mnie było na finezyjne trasy. Wybrałam odcinek z widokiem na cudny zachód słońca i po rozgrzewce 1,6km leciałam interwały 4x400m. Łącznie dziś 5,7km, 35min, 20m. #bieganie #lacourse
2024/06/28 21:44:03 przez m.blabler, 4 ♥
lafemmejuriste:
   Leń był dziś mocny we mnie, ale wyszłam i pobiegałam, bez napinki na cokolwiek: 5,2km, 32min, 43m #lacourse, #bieganie
2024/06/26 20:59:14 przez m.blabler, 4 ♥
lafemmejuriste:
   Dzisiaj Strava oszukiwała (na moją korzyść niestety), więc musiałam dokonać brutalnych korekt, po których wyszło circa 5km w 30min (53m). #bieganie #lacourse
2024/06/24 20:41:38 przez www, 4 ♥
daromar:
   Jak ktoś ma w okolicy #BBL [biegambolubie.com.pl] to w tym tygodniu są testy na 100m 1000m i Cooper, zależnie od lokalizacji #bieganie Nic nie trzeba robić wcześniej wystarczy przyjść :)

Pobierz obrazek (897.0kiB)
2024/06/24 10:06:02 przez www, 2 ♥
« Strona 5 »
Archiwa
2025
Styczeń
2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień
Obserwujący (22)