Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   To za sobotę, był bieg charytatywny organizowany przez parafię i naprawdę fajna impreza. Tempo bez szału (21:10 na 4km) ale biorąc pod uwagę chwilową formę jestem bardzo zadowolony #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (659.6kiB)
2025/10/06 08:58:08 przez www, 5 ♥
daromar:
   Wczoraj już powrót do treningów, koniec odpoczynku po Gdańskiej połówce. Więc było 6km #bieganie w tym 10 podbiegi po ok. 100m, coś przy niektórych podbiegach zegarek słabo zebrał tętno. #daromarbiega

Pobierz obrazek (61.7kiB)
2025/10/02 09:20:47 przez www, 2 ♥
daromar:
   No to zgodnie z planem, półmaraton zaliczony poniżej 2h. Biorąc pod uwagę że w środę nie byłem pewien czy w ogóle pojadę to bardzo dobry wynik. #daromarbiega #bieganie 4/5

Pobierz obrazek (390.0kiB)
2025/09/28 19:08:12 przez m.blabler, 8 ♥
daromar:
   No to pozdrawiam z Gdańska :) jutro od 10 można pokciukac bo będzie #bieganie półmaratonu, widok z okna hotelu zacny.

Pobierz obrazek (5234.3kiB)
2025/09/27 11:01:42 przez m.blabler, 5 ♥
kulkacurly:
   [www.instagram.com] ^daromar czy to jest prawda?! #bieganie
2025/09/26 20:20:23 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   No i na koniec urlopu, już po powrocie było #bieganie 9km po Rudzie Śląskiej, też ciepło więc bez forsowania (6:24/km) #daromarbiega
2025/09/22 12:26:02 przez www, 2 ♥
daromar:
   Następne #bieganie było w czwartek (16.IX) i tym razem pod Budapesztem czyli #węgry po raz drugi, znowu koło 9km i było mocno górzyście oraz ciepło więc tempo wyszło 7:11/km #daromarbiega

Pobierz obrazek (1072.9kiB)
2025/09/22 12:17:21 przez www, 8 ♥
daromar:
   To lecimy po zaległościach, 16.IX czyli wtorek było #bieganie po Hajduszoboszlo czyli #węgry raz, miało być ciut dłużej ale zaczęło padać więc nie było co przedłużać #daromarbiega

Pobierz obrazek (1487.5kiB)
2025/09/22 12:12:16 przez www, 8 ♥
daromar:
   Oraz dzisiaj było #bieganie tym razem 12km i jeszcze spokojniejsze tempo niż ostatnio bo 6:20/km #daromarbiega tym razem bez fotki bo żona nie zabrała telefonu :P

Pobierz obrazek (518.6kiB)
2025/09/13 21:44:35 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   No i dla kompletu #bieganie 8km spokojnym tempem (5:49/km) #daromarbiega

Pobierz obrazek (652.8kiB)
2025/09/11 19:21:20 przez m.blabler, 7 ♥
daromar:
   To dzisiaj #bieganie na biegu dla zdrowia psychicznego, miało być 5k a było coś pod 4, średnie tempo 5:05 ale biegło się dość ciężko, jednak słaby sen potrafi mocno zepsuć dyspozycję dnia. #daromarbiega

Pobierz obrazek (586.0kiB)
2025/09/06 22:45:33 przez m.blabler, 2 ♥
larentia:
   [^larentia] fajno! #bieganie
2025/09/06 16:35:52 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   To wczoraj po pewnej przerwie trening z #bieganie 6km w tym 3 serie po 400-300-200-100 na malejących przerwach i w podobnym tempie. Te pierwsze 400m były ciężkie potem już było znacznie przyjemniej. #daromarbiega

Pobierz obrazek (56.4kiB)
2025/09/04 08:53:27 przez www, 1 ♥
larentia:
   Las juz taki jesienny #bieganie
2025/08/24 13:05:20 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   To znowu hurtem, w poniedziałek na #BBL'u były 3 odcinki po 1200m na 4 min przerwie, tempo ciut wolniejsze niż na kilometrówkach ale taki był plan. Miało być lżej i było, razem ponad 6km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (16.0kiB)
2025/08/22 14:28:34 przez www, 1 ♥
larentia:
   Biegałam dziś o wschodzie słońca i było tak rześko i pięknie w lesie. #bieganie

Pobierz obrazek (210.1kiB)
2025/08/17 09:41:38 przez m.blabler, 12 ♥
daromar:
   Wczoraj dla odmiany po poniedziałkowych interwałach były kilometrówki, sztuk 4, tempo po 4:45:4:50 zgodnie z założeniami. Razem #bieganie prawie 9km #daromarbiega

Pobierz obrazek (19.6kiB)
2025/08/14 11:21:19 przez www, 5 ♥
daromar:
   Wczoraj #BBL i zabawa biegowa: 4 serie po 20s, 40s i 60s na takiej samej przerwie jak bieg i 2min przerwie pomiędzy seriami, razem 5km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (35.5kiB)
2025/08/12 11:52:11 przez www, 2 ♥
daromar:
   To dzisiaj też #bieganie ale tym razem krótsze, bo nie o dystans chodziło a o to jakiego miałem partnera #Berek :)

Pobierz obrazek (849.2kiB)
2025/08/09 20:18:12 przez m.blabler, 9 ♥
daromar:
   Wczoraj znowu było #bieganie 7,2km, główny punkt programu to 2 serie po 10x 30s szybko na 30 s przerwie. Więc podobnie jak w poniedziałek ale trochę dłużej bo średnio 130-140m i wolniej bo tak bliżej 4min/km #daromarbiega

Pobierz obrazek (81.5kiB)
2025/08/07 12:41:22 przez www, 1 ♥
   Strona 1 »
Archiwa
2025
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień
Obserwujący (22)