Dzisiaj urozmaicałam #bieganie tempem narastającym +/- o 10s/km. Prawie się udało, mikrogórka pod domem mnie pokonałana finiszu. 5,3km, 31min, 42m #lacourse
Wczoraj było #bieganie 15km razem, rozgrzewka potem interwały 3x2km na 5 min przerwie i 2x1km na 4min przerwie i nawet całkiem szybko ale dzisiaj te szybko odczuwam #poćwiczone i #daromarbiega
To wczoraj na #BBL'u dużo ćwiczeń z płotkami i na koniec 4 razy po 100m na 100m przerwie i nawet całkiem szybko było :) razem z 3,5km #bieganie #daromarbiega
