Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   Oraz dla fanów #bieganie przypominam że od następnego tygodnia startuje #BBL

Pobierz obrazek (662.9kiB)
2024/04/05 11:08:44 przez www, 1 ♥
daromar:
   A tak wczoraj było #poćwiczone, 6,5km #bieganie w tym sporo podbiegów i skipów na podbiegu. Tak spokojniej bo plany na kwiecień są ambitne :) #daromarbiega
2024/04/04 09:01:11 przez www, 1 ♥
lafemmejuriste:
   [^lafemmejuriste] #bieganie
2024/04/03 21:17:50 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   A tak i wczoraj było jeszcze #poćwiczone czyli 7km #bieganie w trybie spalanie kalorii poserniczkowo-mazurkowych czyli bardzo spokojne tempo :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (291.8kiB)
2024/04/02 12:27:38 przez www, 4 ♥
daromar:
   A tak, w sobotę było #pocwiczone czyli nieco ponad 15km #bieganie po lesie. Będzie się trzeba przestawić na temp. ponad 20 stopni. #daromarbiega

Pobierz obrazek (380.3kiB)
2024/04/01 10:48:41 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   Wczoraj środa więc #poćwiczone, interwały 3 razy po 2 min na 2 min przerwie mniej więcej zgodnie z planem, razem 8km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (18.7kiB)
2024/03/28 10:02:05 przez www, 2 ♥
daromar:
   Wczoraj poniedziałek czyli #BBL czyli #poćwiczone 6km #bieganie w tym interwały 6x300m na 100m przerwie. W sumie powinienem w ogóle odpuścić interwały po sobotnim biegu ale jednak coś poćwiczyłem chociaż wolniej (4:03-4:40). #daromarbiega

Pobierz obrazek (254.9kiB)
2024/03/26 10:54:41 przez www, 4 ♥
daromar:
   Jak już #bieganie to z przytupem, na biegu wiosennym nowe PB na 5 i 10k :) czyli było szybko i zgodnie z planem #daromarbiega i #pocwiczone

Pobierz obrazek (70.5kiB)
2024/03/23 13:51:41 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   To u mnie też #pocwiczone czyli 7,3km #bieganie w tym 8 interwałów minutowych w tempie docelowym na sobotni bieg czyli ok. 4:50/km na zmiennej przerwie #daromarbiega

Pobierz obrazek (108.8kiB)
2024/03/20 21:28:16 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   A tak wczoraj #poćwiczone poniedziałek czyli #BBL a na nim #bieganie 7km w tym interwały 8x200mm na 200m przerwie. Zegarek się trochę pogubił na tych interwałach więc nie będzie zapisu. Zimnawo więc tempo dość spokojne, 3-4 min/km #daromarbiega
2024/03/19 13:03:05 przez www, 2 ♥
daromar:
   To #poćwiczone, dzisiaj bieg liczby Pi czyli #bieganie 3,14km, miejsce 20 wśród mężczyzn czyli całkiem nieźle :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (452.1kiB)
2024/03/16 14:32:56 przez m.blabler, 6 ♥
daromar:
   Wczoraj #poćwiczone i to dość mocno bo było #bieganie z Narastającą Prędkością 4+2+1+1km razem z rozbieganiem 11,5km trening zgodny z planem i tempa wyszły całkiem fajnie biorąc pod uwagę chwilową obniżkę formy #daromarbiega

Pobierz obrazek (22.9kiB)
2024/03/14 09:01:26 przez www, 4 ♥
daromar:
   Co mi przypomina że wczoraj poniedziałek czyli #bbl i było #poćwiczone czyli #bieganie ~6km w tym rozgrzewka i zabawa biegowa 300+400+600+400+300m na 200m przerwie. Biorąc pod uwagę chwilową formę czy jej brak nawet nie tak źle. #daromarbiega
2024/03/12 10:44:17 przez www, 4 ♥
kouma:
   A może taki trening? [www.youtube.com] #bieganie
2024/03/01 15:46:56 przez www, 0 ♥
daromar:
   wczoraj jak to przy środzie #poćwiczone 11,6km #bieganie a głównym punktem programu był bieg z narastającą prędkością w kawałkach 4+2+1+1km i odpowiednie tempa #daromarbiega

Pobierz obrazek (17.1kiB)
2024/02/29 09:10:04 przez www, 2 ♥
daromar:
   Wczoraj był też #BBL czyli #poćwiczone 8,3km #bieganie a główny punkt programu to interwały 6x400m na 2min przerwie #daromarbiega i cieplutko już było :)

Pobierz obrazek (24.4kiB)
2024/02/27 08:47:57 przez www, 3 ♥
daromar:
   To poćwiczone, 11km #bieganie tak w miarę spokojnym tempem. A przynajmniej takie były plany :P #daromarbiega

Pobierz obrazek (211.6kiB)
2024/02/24 18:01:11 przez www, 1 ♥
daromar:
   Wczoraj #poćwiczone głównie to przechodzenie przez płotki i 8 x 200m szybko na 200m przerwie (drugi się źle przeklikał i tak brzydko się zapisał) razem prawie 9km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (19.2kiB)
2024/02/22 09:37:13 przez www, 1 ♥
daromar:
   A i wczoraj było #poćwiczone poniedziałek czyli #BBL razem 7,7km #bieganie w tym 10x 100m szybko na 100m odpoczynku jako sztafeta. Czyli biegniesz 100m przekazujesz pałeczkę i powoli wracasz na punkt startu i tak kolejne 3 osoby. #daromarbiega
2024/02/20 09:37:34 przez www, 1 ♥
daromar:
   A tak wczoraj było #poćwiczone czyli 11,69km #bieganie tempo nawet sensowne ale mimo to całkiem spokojne #daromarbiega

Pobierz obrazek (213.6kiB)
2024/02/18 19:18:04 przez www, 3 ♥
« Strona 2 »
Archiwa
2024
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień
Obserwujący (22)