Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   A tak się zarzekałem że nie pobiegnę Cyborga, znaczy wczoraj to było tylko "po trasie i terminie" bez udziału :P czyli #bieganie 21k w 2:04 i #daromarbiega

Pobierz obrazek (487.5kiB)
2025/01/02 08:33:10 przez www, 3 ♥
daromar:
   Oo kurde, Wrocek pozamiatał, 12 tys. miejsc na półmaraton w czerwcu w mniej niż dobę #bieganie

Pobierz obrazek (191.5kiB)
2025/01/01 22:23:54 przez m.blabler, 3 ♥
kulkacurly:
   [www.instagram.com] #bieganie #poćwiczone nikogo nie oznaczam;))
2024/12/31 09:57:09 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   To wczoraj było #poćwiczone czyli prawie 7km #bieganie w tym interwały 4 serie biegów 300m i 200m po każdym 100m przerwy #daromarbiega

Pobierz obrazek (26.2kiB)
2024/12/31 08:40:10 przez www, 2 ♥
daromar:
   A dzisiaj o poranku dłuższe wybieganie czyli niecałe 14km #bieganie tempem 6:18/km w fajnym towarzystwie i na ciekawym tle :) #poćwiczone i #daromarbiega

Pobierz obrazek (718.1kiB)
2024/12/28 12:42:39 przez www, 4 ♥
daromar:
   A tak to w środę był trening czyli rozgrzewka potem 4x1km na 400m przerwie i rozbieganie, razem prawie 11km #bieganie #pocwiczone #daromarbiega

Pobierz obrazek (20.3kiB)
2024/12/20 10:01:14 przez www, 0 ♥
daromar:
   Wczoraj robiłem za wsparcie opiekuńcze w biegu szkolnym z okazji rocznicy tragedii na kopalni Wujek, warunki mocno błotniście ale poza tym fajna przebieżka, 16km tempem 5:51 czyli całkiem szybko, na fotce reszta wparcia #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (4984.9kiB)
2024/12/17 09:46:12 przez www, 5 ♥
daromar:
   Wczoraj było #poćwiczone czyli 6 x(100, 200, 300m) podbiegów i razem z rozgrzewką i powrotem #bieganie 13km, tempo tak w okolicach 4 do 5min/km ale pogoda taka niezbyt zachęcająca. #daromarbiega

Pobierz obrazek (49.3kiB)
2024/12/12 10:58:19 przez www, 2 ♥
daromar:
   W poniedziałek był #BBL i tam trochę zabaw z pałeczką, znaczy zmiany sztafetowe :) a potem próby w grupach czyli sztafeta 4x100m i razem #bieganie 4,4km

Pobierz obrazek (408.4kiB)
2024/12/11 09:26:10 przez www, 4 ♥
daromar:
   A tak to w sobotę był bieg Mikołajów w Bytomiu, #bieganie 4,6km w 23 min czyli całkiem fajne tempo 5:00/km w bardzo fajnym towarzystwie, chociaż w końcu miała być inna trasa a nie 4 dookoła rynku :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (143.9kiB)
2024/12/09 11:48:30 przez www, 4 ♥
daromar:
   A wczoraj był drugi trening i tam były interwały 5x700m na 300m przerwie i pogoda nadal niezbyt imponująca więc tempa takie umiarkowanie szybkie :) razem prawie 9km #bieganie i oczywiście #daromarbiega czy tam stara się :P

Pobierz obrazek (18.4kiB)
2024/11/28 10:23:18 przez www, 2 ♥
daromar:
   A tak w poniedziałek był #BBL ale taki spokojny, 4km #bieganie i sporo innych ćwiczeń. Niedaleko był ten pożar a i pogoda nie rozpieszczała więc frekwencja dość słaba ale bywalcy przyszli :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (242.4kiB)
2024/11/28 10:20:06 przez www, 4 ♥
lafemmejuriste:
   #lacourse #bieganie 6,5km, 42min, 94m
2024/11/23 17:26:03 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   To dzisiaj zaliczone #bieganie po lesie 11,5km bardzo spokojnym tempem :) #daromarbiega mimo kopnego śniegu biegło się super bo w końcu jasno i trochę słońca

Pobierz obrazek (331.8kiB)
2024/11/23 17:00:31 przez www, 5 ♥
daromar:
   A wczoraj #poćwiczone, ostatnie 20 min GTXów bo zapomniałem butów i musiałem się wrócić a potem jeszcze #bieganie 3,5km na bieżni :) i po kalibracji nawet to jakoś sensownie wygląda #daromarbiega

Pobierz obrazek (18.2kiB)
2024/11/22 09:44:25 przez www, 2 ♥
daromar:
   Z zaległości, w środę trening w tym 5km #bieganie rozgrzewki i potem sporo ćwiczeń na technikę czyli jakieś skipy i inne ćwiczenia na schodach i 10x 20s interwałów na 20s przerwie. Było ślisko ale to ten grupowy bieg był bardzo fajny #daromarbiega

Pobierz obrazek (34.7kiB)
2024/11/22 09:36:23 przez www, 2 ♥
daromar:
   a tak w poniedziałek był #BBL nocą, bo klasyczny sezon się już skończył, było wyjazdowo bo na stadionie się zrobiło mocno ślisko jak tartan zmroziło. Trochę skipów i przebieżek, razem 5,5km #bieganie i fotka zbiorcza na koniec :)

Pobierz obrazek (354.3kiB)
2024/11/20 14:26:27 przez www, 3 ♥
daromar:
   O Martyna "przebiegła" maraton Nowojorski, okej brawo ale teraz twierdzi że każdy może. Niby czasami brakuje takiego podejście typu "You Can do It!" ale to szkodliwe moim zdaniem, na grafice jej splity a czas to 6:03 #bieganie

Pobierz obrazek (16.1kiB)
2024/11/20 08:58:30 przez www, 0 ♥
daromar:
   To dzisiaj było #bieganie dookoła Paprocanów w Tychach, bieg się nazywa mokre majtki co oznacza 4 wejścia do wody poza biegiem 7km #daromarbiega

Pobierz obrazek (1356.0kiB)
2024/11/17 16:20:37 przez m.blabler, 5 ♥
daromar:
   A tak to wczoraj #poćwiczone czyli GTXy na siłowni, żona mnie wyciągnęła a potem do kompletu 20 min na bieżni (ok 3,3km) więc i #bieganie było :) #daromarbiega
2024/11/15 09:33:50 przez www, 1 ♥
   Strona 1 »
Archiwa
2025
Styczeń
2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień
Obserwujący (22)