Główna Photostream Login Nowe konto

lafemmejuriste:
   #lacourse #bieganie 6,5km, 42min, 94m
2024/11/23 17:26:03 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   To dzisiaj zaliczone #bieganie po lesie 11,5km bardzo spokojnym tempem :) #daromarbiega mimo kopnego śniegu biegło się super bo w końcu jasno i trochę słońca

Pobierz obrazek (331.8kiB)
2024/11/23 17:00:31 przez www, 5 ♥
daromar:
   A wczoraj #poćwiczone, ostatnie 20 min GTXów bo zapomniałem butów i musiałem się wrócić a potem jeszcze #bieganie 3,5km na bieżni :) i po kalibracji nawet to jakoś sensownie wygląda #daromarbiega

Pobierz obrazek (18.2kiB)
2024/11/22 09:44:25 przez www, 2 ♥
daromar:
   Z zaległości, w środę trening w tym 5km #bieganie rozgrzewki i potem sporo ćwiczeń na technikę czyli jakieś skipy i inne ćwiczenia na schodach i 10x 20s interwałów na 20s przerwie. Było ślisko ale to ten grupowy bieg był bardzo fajny #daromarbiega

Pobierz obrazek (34.7kiB)
2024/11/22 09:36:23 przez www, 2 ♥
daromar:
   a tak w poniedziałek był #BBL nocą, bo klasyczny sezon się już skończył, było wyjazdowo bo na stadionie się zrobiło mocno ślisko jak tartan zmroziło. Trochę skipów i przebieżek, razem 5,5km #bieganie i fotka zbiorcza na koniec :)

Pobierz obrazek (354.3kiB)
2024/11/20 14:26:27 przez www, 3 ♥
daromar:
   O Martyna "przebiegła" maraton Nowojorski, okej brawo ale teraz twierdzi że każdy może. Niby czasami brakuje takiego podejście typu "You Can do It!" ale to szkodliwe moim zdaniem, na grafice jej splity a czas to 6:03 #bieganie

Pobierz obrazek (16.1kiB)
2024/11/20 08:58:30 przez www, 0 ♥
daromar:
   To dzisiaj było #bieganie dookoła Paprocanów w Tychach, bieg się nazywa mokre majtki co oznacza 4 wejścia do wody poza biegiem 7km #daromarbiega

Pobierz obrazek (1356.0kiB)
2024/11/17 16:20:37 przez m.blabler, 5 ♥
daromar:
   A tak to wczoraj #poćwiczone czyli GTXy na siłowni, żona mnie wyciągnęła a potem do kompletu 20 min na bieżni (ok 3,3km) więc i #bieganie było :) #daromarbiega
2024/11/15 09:33:50 przez www, 1 ♥
daromar:
   A wczoraj #poćwiczone czyli prawie 8km #bieganie w tym interwały 5x500m na 500m i to całkiem szybko. A było zimnawo już i nie biegło się zbyt komfortowo. #daromarbiega poniżej poszczególne interwały

Pobierz obrazek (19.0kiB)
2024/11/07 09:29:31 przez www, 2 ♥
lafemmejuriste:
   #lacourse #bieganie 5,85km, 39min, 64m
2024/11/06 20:37:52 przez m.blabler, 5 ♥
daromar:
   A tak wczoraj był poniedziałek czyli #BBL i jako że mięśnie po niedzielnym biegu jeszcze odczuwałem to tylko trochę potruchtałem, trochę czyli pod 7km :) #bieganie i #daromarbiega
2024/11/05 09:47:03 przez www, 0 ♥
daromar:
   A dzisiaj bieg dwóch szybów czyli #bieganie 15km pomiędzy szybami w Chorzowie i Siemianowicach. Całkiem szybko pobiegłem. Oczywiście na żadne pudło najmniejszych szans nie było ale żona załapała się na drugie w katgorii. #daromarbiega

Pobierz obrazek (469.0kiB)
2024/11/03 20:23:06 przez www, 3 ♥
daromar:
   To 1 wieczorem udało się wyjść i zaliczyć krótkie #bieganie niecałe 7km spokojnym tempem. Taki był plan. #daromariega
2024/11/03 20:05:11 przez www, 2 ♥
daromar:
   To wczoraj było takie spokojne wy #bieganie 8,5km, Garmin pokazuje ciut mniej bo nie włączyłem zegarka na jednej prostej. Fajnie tak w kilkanaście osób się przebiec :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (450.3kiB)
2024/10/24 09:11:42 przez www, 3 ♥
daromar:
   I kolejny poniedziałek czyli #BBL miała być stabilizacja ale te ćwiczenia są dość statyczne a było zimno więc było więcej #bieganie ok 7km w tym 1 kilometrówka w tempie 4:30/km #daromarbiega
2024/10/22 09:08:54 przez www, 2 ♥
daromar:
   I w niedzielę na deser 11,6km #bieganie w miarę spokojnym tempem (5:58/km). Jednak +15 przy słońcu to jak się okazuje pogoda na t-shirt a nie bluzę i t-shirt :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (359.6kiB)
2024/10/22 08:54:22 przez www, 2 ♥
daromar:
   Potem w środę też dużo ćwiczeń i mniej niż zwykle #bieganie bo tylko 4km, rzucanie piłkami lekarskimi, skipy na obciążeniu, podskoki na drabince i 200m na 400m przerwie #daromarbiega
2024/10/22 08:52:09 przez www, 1 ♥
daromar:
   A to z zaległości, poprzedni poniedziałek 4,5km #bieganie na #BBL'u i jak zwykle sporo ćwiczeń #pocwiczone
2024/10/22 08:50:04 przez www, 1 ♥
lafemmejuriste:
   #bieganie #lacourse 5,15km, 31:30min, 25m
2024/10/18 23:02:46 przez m.blabler, 4 ♥
lafemmejuriste:
   #bieganie #lacourse 5,2km, 33min, 23m
2024/10/16 21:48:48 przez m.blabler, 2 ♥
   Strona 1 »
Archiwa
2024
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień
Obserwujący (22)