Tag: bieganie - blabler.pl

	lafemmejuriste: Dzisiaj urozmaicałam #bieganie tempem narastającym +/- o 10s/km. Prawie się udało, mikrogórka pod domem mnie pokonałana finiszu. 5,3km, 31min, 42m #lacourse
	Pobierz obrazek (69.8kiB)
	2024/07/04 22:01:33 przez m.blabler, 5 ♥

	daromar: Wczoraj było #bieganie 15km razem, rozgrzewka potem interwały 3x2km na 5 min przerwie i 2x1km na 4min przerwie i nawet całkiem szybko ale dzisiaj te szybko odczuwam #poćwiczone i #daromarbiega
	Pobierz obrazek (58.6kiB)
	2024/07/04 09:33:55 przez www, 2 ♥

	lafemmejuriste: Jak mi się dzisiaj nie chciało, to aż trudno uwierzyć, ale poszłam: 8,2km, 50 min, 55m #bieganie #lacourse
	2024/07/02 22:28:13 przez m.blabler, 8 ♥

	daromar: To wczoraj na #BBL'u dużo ćwiczeń z płotkami i na koniec 4 razy po 100m na 100m przerwie i nawet całkiem szybko było :) razem z 3,5km #bieganie #daromarbiega
	Pobierz obrazek (36.1kiB)
	2024/07/02 09:51:18 przez www, 2 ♥

	lafemmejuriste: Po trzecim dniu z rzędu siedzenia po 10h w pracy nie stać mnie było na finezyjne trasy. Wybrałam odcinek z widokiem na cudny zachód słońca i po rozgrzewce 1,6km leciałam interwały 4x400m. Łącznie dziś 5,7km, 35min, 20m. #bieganie #lacourse
	2024/06/28 21:44:03 przez m.blabler, 4 ♥

	lafemmejuriste: Leń był dziś mocny we mnie, ale wyszłam i pobiegałam, bez napinki na cokolwiek: 5,2km, 32min, 43m #lacourse, #bieganie
	2024/06/26 20:59:14 przez m.blabler, 4 ♥

	lafemmejuriste: Dzisiaj Strava oszukiwała (na moją korzyść niestety), więc musiałam dokonać brutalnych korekt, po których wyszło circa 5km w 30min (53m). #bieganie #lacourse
	2024/06/24 20:41:38 przez www, 4 ♥

	daromar: Jak ktoś ma w okolicy #BBL [biegambolubie.com.pl] to w tym tygodniu są testy na 100m 1000m i Cooper, zależnie od lokalizacji #bieganie Nic nie trzeba robić wcześniej wystarczy przyjść :)
	Pobierz obrazek (897.0kiB)
	2024/06/24 10:06:02 przez www, 2 ♥

	daromar: To #pocwiczone rano była 5k #bieganie w Kalinowym spotkaniu biegowym, fajny bieg ale jakąś choroba mnie złapała i wynik był tragiczny, tętno ponad 180 przy tempie 5:40/km a teraz od 12 totalny zjazd z siłami #daromarbiega nie polecam
	Pobierz obrazek (116.9kiB)
	2024/06/22 20:30:23 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: A ja wczoraj miałem #poćwiczone, rozgrzewka i potem interwały 5x2min i 4x4min na 90s przerwie, razem ok. 13km #bieganie i nawet pogoda się zgrała bo w trakcie był lekki deszcz a dopiero później zaczęło LAĆ #daromarbiega
	Pobierz obrazek (37.0kiB)
	2024/06/20 10:42:14 przez www, 2 ♥

	lafemmejuriste: Upał był dzisiaj za dnia koszmarny, ale koło 20 zaczęło powiewać, więc wyszłam #bieganie: 10,4km, 1h4min, 34m, sama dyszka weszła w 1h1min40s, czyli w Piekarach trzeba będzie poprawiać wynik :) #lacourse
	2024/06/19 21:37:47 przez m.blabler, 4 ♥

	daromar: Oraz dla fanów #bieganie, w ostatni tydzień czerwca (następny) na #BBL'ach będą testy na 100 lub 1000m, będzie pomiar czasu i bywały nawet nagrody dla najlepszych :) ^kouma ^lafemmejuriste
	Pobierz obrazek (67.7kiB)
	2024/06/19 09:56:45 przez www, 1 ♥

	daromar: a tak w poniedziałek był #BBL niecałe 4km #bieganie w tym sporo ćwiczeń, nie za bardzo jest co pokazywać ze statystyk więc będzie fota uczestników :) #daromarbiega
	Pobierz obrazek (191.3kiB)
	2024/06/19 09:50:25 przez www, 4 ♥

	lafemmejuriste: Znajoma namówiła mnie na Bieg Trzech Kopców, a sama siebie namawiam na dyszkę gliwicką. #bieganie To zaczyna eskalować! A dzisiaj wyjść i tak mi się nie chce...
	2024/06/18 17:35:57 przez www, 7 ♥

	lafemmejuriste: Zabierałam się dzisiaj za #bieganie cały dzień, ale jak upał trochę opadł to się zmusiłam i oczywiście najtrudniejszym kawałkiem okazało się samo wychodzenie: 8km, 48min, 41m. #lacourse bardzo przyjemne.
	2024/06/15 21:50:21 przez m.blabler, 9 ♥

	kouma: [^kouma] A tu link [runrepeat.com] #bieganie
	2024/06/15 00:08:37 przez www, 0 ♥

	kouma: [^kouma] Googlając znalazłem ciekawą stronkę - można sobie zobaczyć w jakim percentylu biegaczy się jest, podając swój czas na dystansie. No i często jest lepiej niż myślimy. #bieganie
	2024/06/15 00:08:27 przez www, 1 ♥

	daromar: To wczoraj #poćwiczone czyli #bieganie 11,2km w tym interwały mieszane 2x400/300/200/100 i 2x300/200/100m na różnych przerwach. Było całkiem szybko, te zielone to jakaś suma ostatniej 100 i rozbiegania, pominąć przy czytaniu :P #daromarbiega
	Pobierz obrazek (50.6kiB)
	2024/06/13 10:03:01 przez www, 5 ♥

	lafemmejuriste: Wpadło kolejne #bieganie, bo był dzień, kiedy mi się chciało biegać, a takich sygnałów nie należy ignorować. Ponieważ same chęci to mało, czas wyszedł takise, ale to nieważne. #lacourse 6,3km, 38min, 55m.
	2024/06/13 00:42:02 przez m.blabler, 5 ♥

	daromar: A tak w poniedziałek udało się zmieścić przebieżkę i #bieganie w +30 to nie jest coś co tygryski lubią najbardziej, więc tempo z tych spokojniejszych ale temp swoje dołożyła do wysiłku #daromarbiega i #pocwiczone
	Pobierz obrazek (280.4kiB)
	2024/06/12 11:45:45 przez www, 4 ♥

Strona 5

Archiwa

2024
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień

Obserwujący (22)