Tag: bieganie - blabler.pl

	lafemmejuriste: W sobotę piekarska zaDyszka, a u mnie Słabość, Mizerność y Żal oraz rozterki: wybierać się, nie wybierać się? Z jednej strony - no najwyżej nie dobiegnę. Z drugiej, jak już biegnę, to wypadałoby chociaż o parę sekund poprawić wynik. #bieganie
	2023/07/17 13:13:45 przez www, 0 ♥

	daromar: Oraz #pocwiczone prawie 11km #bieganie po lesie, od 9 ale pod koniec już były tropiki i tempo było jakie było. Nie tylko z powodu towarzystwa, miałbym problem pobiec sporo szybciej #daromarbiega
	Pobierz obrazek (254.2kiB)
	2023/07/15 12:42:47 przez m.blabler, 3 ♥

	lafemmejuriste: Wróciłam z #bieganie tuż przed tym, jak przyszedł alert, żeby unikać aktywności fizycznej. Bardzo śmieszne. #lacourse 4km, 28min, m a s a k r a. Biegałam w parku, czyli w cieniu, a i tak było najgorzej, odkąd pamiętam.
	2023/07/15 12:05:43 przez m.blabler, 1 ♥

	lafemmejuriste: #bieganie #lacourse Postanowiłam dzisiaj wziąć przykład z ^daromar.a i spróbować z tym narastającym tempem na własną skalę, więc jest 5km: 1km-7:13m, 2km-6:34m, 3km-6:15m, 4km-5:51m, 5km-5:40m. Niniejszym spaliłam wszystkie weselne smakołyki.
	2023/07/13 21:06:42 przez www, 6 ♥

	daromar: To wczoraj znowu #bieganie 8km, głównie bieg z narastającą szybkością 8+8+7+2 min, ale warunki były ciężkie i na koniec byłem wypompowany. Jednak trening zgodnie z założeniami #daromarbiega
	Pobierz obrazek (65.9kiB)
	2023/07/13 16:01:42 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: To wczoraj było #pocwiczone na #BBL ale jako że nie ma programu obowiązkowego to dla chętnych jest bardziej zaawansowany i była zabawa biegowa/interwały 8*400m na 400m przerwie i każdy kolejny szybciej, razem #bieganie 9km #daromarbiega
	Pobierz obrazek (58.2kiB)
	2023/07/11 09:27:03 przez www, 2 ♥

	daromar: To #poćwiczone, wieczorem :D od 19:50 i pod koniec było przyjemnie. #bieganie 11km w tym 5x 400m na 1200m przerwie w tempie ok. 5min/km, pacz poniżej #daromarbiega
	Pobierz obrazek (84.1kiB)
	2023/07/08 22:05:07 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: Z zaległości, w środę było #poćwiczone, miał być bieg narastający ale że lało to było trochę ćwiczeń siłowych i z taśmami. Odczuwam to do teraz :) Przy okazji #bieganie 4,5 na rozgrzewkę i kilka rytmów 100m #daromarbiega
	2023/07/07 08:48:38 przez www, 1 ♥

	lafemmejuriste: Zadek był dzisiaj wyjątkowo ciężki, a motywacja wyjątkowo nieobecna, więc udało się machnąć tylko 5km metodą mieszaną (2km marsz, 3km #bieganie) #lacourse
	2023/07/04 22:38:56 przez www, 4 ♥

	lafemmejuriste: #lacourse wpadło 8,3km, z czego 1,5km to marsz, reszta #bieganie. Całość zajęła tę 1h pomiędzy deszczem a skwarem, a teraz ciąg dalszy 70lecia ZPiT Śląsk :)
	2023/07/02 18:25:47 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: Wczoraj było #pocwiczone czyli #bieganie z narastającą szybkością 6+6+6+2 minuty, każdy kolejny etap coraz szybciej i jestem zadowolony. Mimo deszczu i to pod koniec całkiem intensywnego bardzo fajny trening wyszedł, rozpiska poniżej. #daromarbiega
	Pobierz obrazek (18.0kiB)
	2023/06/29 09:18:54 przez www, 2 ♥

	daromar: Z innej bajki #pocwiczone o poranku #bieganie 4km, i to był taki se pomysł bo wilgotno i spociłem się ciut #daromarbiega
	Pobierz obrazek (160.4kiB)
	2023/06/27 08:50:47 przez m.blabler, 4 ♥

	lafemmejuriste: #lacourse 8,5km, z czego 4,5km marszobiegiem, po czym 4km normalnie. Dzisiaj #bieganie szło dobrze.
	2023/06/26 21:28:27 przez m.blabler, 4 ♥

	daromar: To #pocwiczone, tym razem Hałda Run Extreme czyli #bieganie 6km po Hałdzie i wynik niezły ale konkurencja była mocna #daromarbiega
	Pobierz obrazek (228.6kiB)
	2023/06/24 12:14:28 przez m.blabler, 2 ♥

	lafemmejuriste: #lacourse #bieganie I pyk, kolejne 5km 50/50 czyli 2,5km, 40 min, w tej zupie z powietrza liczy się przynajmniej jak dyszka.
	2023/06/23 18:40:14 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: To dzisiaj #pocwiczone, #bieganie 8km w tym bieg z narastającą szybkością 8+5+5+2min (na grafice poniżej) a na deser 10 podbiegów, razem 8km #daromarbiega w tej pogodzie to nie było łatwe
	Pobierz obrazek (50.0kiB)
	2023/06/21 21:30:07 przez m.blabler, 4 ♥

	lafemmejuriste: #bieganie #lacourse Kontynuuję rozsądny powrót do formy, 5km, 40min, znó
	2023/06/21 21:10:06 przez m.blabler, 7 ♥

	daromar: To u mnie dzisiaj #pocwiczone #bieganie na 1km, i tak średnio zadowolony jestem. Mogło być szybciej :P razem nieco ponad 5km #daromarbiega
	Pobierz obrazek (2853.3kiB)
	2023/06/19 21:39:59 przez m.blabler, 10 ♥

	lafemmejuriste: #bieganie #lacourse Ostatnio, jak po przerwie poniósł mnie entuzjazm, to później spuchło mi kolano i musiałam chodzić na fitness, a teraz jestem na wsi, fitnesu brak, więc dziś spokojnie 4km, 33min.
	2023/06/19 20:12:15 przez m.blabler, 3 ♥

	daromar: A i #pocwiczone tym razem #bieganie 14km w terenie z pewnymi przewyższeniami #daromarbiega
	Pobierz obrazek (143.3kiB)
	2023/06/17 20:51:40 przez m.blabler, 3 ♥

Strona 13

Archiwa

2024
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień

Obserwujący (22)